HOLYWOW YOGA

NEXT: Heute, 17:00 – 18:30 | THERAPEUTIC mit Sarah

KURSE

Freitag, 19.10.2018 , 17:00 – 18:30

THERAPEUTIC mit Sarah


Samstag, 20.10.2018 , 10:30 – 12:00

INSIDE FLOW mit Janine


Sonntag, 21.10.2018 , 10:30 – 12:00

FLOW mit Sina


Sonntag, 21.10.2018 , 17:00 – 18:30

SLOW FLOW mit Janine


Montag, 22.10.2018 , 19:00 – 20:30

ENGLISH FLOW with Helen


Dienstag, 23.10.2018 , 17:00 – 18:30

BEGINNER mit Sina


Dienstag, 23.10.2018 , 19:00 – 20:30

BASIC mit Sina


Mittwoch, 24.10.2018 , 09:00 – 10:00

AWAKENING mit Sina


Mittwoch, 24.10.2018 , 18:00 – 19:15

SLOW FLOW mit Miriam


Mittwoch, 24.10.2018 , 19:30 – 20:45

BUDOKON YOGA Primary Series mit Sina


Donnerstag, 25.10.2018 , 18:00 – 19:15

BASIC mit Janine


Donnerstag, 25.10.2018 , 19:30 – 20:45

FLOW mit Janine


EVENTS

YOUR BRAIN ON YOGA

How does yoga really change your brain

 

27.10.2018

13:00 - 16:00 | with Ruthi Adam

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YOUR BRAIN ON YOGA

What brain science really tells us about the impact of yoga on the brain.

 

There is a lot of misconception about the benefits of yoga to brain functioning.

In this workshop you will learn how yoga actually changes the brain, as shown by

scientific research. We will start by reviewing the basics of brain anatomy and the

methods used in brain research. We will then discuss how specific asanas, like inversions,

affect brain and cognition. This will be followed by a close examination of brain changes

brought about by pranayama and meditation, including a related meditation practice. We

will discuss, among others, how long should we practice to see any effect and if yoga

makes us (our brains) younger. The workshop will end with a discussion how we can

utilize this neuroscientific knowledge to practical use.

This workshop is suitable for anyone who is interested to know how yoga practice affects

his/her brain. It is also beneficial for teachers who want to know which information they

can accurately share with their students.

Teaching language is English with some German-translation possible on demand.

 

ABOUT

 

Dr. Ruth Adam (Ruthi) is a neuroscientist and a yoga teacher (500hr., Yoga Alliance).

She holds a master degree in Cognitive Science and a Ph.D. in Neuroscience.

She was the lead investigator in research projects examining attention and emotion

processing in the brain at the Max-Planck- Institute, University of Heidelberg and the

University Hospital of Munich (LMU). She teaches active-yet-grounding vinyasa-flow as

well as relaxation and stress-release classes, all with humor and joy. She is committed to

using scientific knowledge to better understand the practice of yoga.

 

 

Regular Price: 40,00eur

For Holywow Members 35,00eur

The Workshop is in english

 

For reservations please send email to info@holywow.yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MAYIIA VOCAL AND HANDPAN

CONCERT

28.10.2018

19:00 - 21:30 | donation base

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Weite Landschaften und ziehende Flächen, die sich ineinander verweben, und sich wieder auflösen.

Mayiia's Kompositionen sind durchdrungen von atmopspherischen sounds und kraftvollen Rhythmen, die sie teils mit dem synthesizer und teils mit den Klängen der Handpan untermalt. Ob gesprochener Text, improvisierter Klang, oder gesungene Songtexte, Mayiia spielt mit den Möglichkeiten, die ihre Stimme als Instrument hergibt. Eine Künstlerin die Geschichten erzählt, von kurzen Momenten und langen Reisen, wobei ihr Gefühl im Vordergrund steht.
"Wenn ich singe, dann fühle ich mich frei. Dann vergesse ich alles um mich herum, dann ist Musik nur noch ein Mittel zur Uebertragung, dann werde ich eins mit der Musik und die Musikwird eins mit mir. "
Mit der Handpan im Gepäck reist sie durch ganz Europa und war u.a. auf dem Griasdi - Worldmusic Festival in Oesterreich, dem Copenhagen - Songwriters Festival und dem JazzFestival Gran Canaria zu sehen.
Auf die EP "Sivelado" folgt dieses Jahr ihr Debut Album . Ihre single "Song for Hibesca" wurde am 8. Oktober 2018 released.

 

DOORS OPEN: 7:00
CONCERT: 7:30 

 

KONZERT AUF SPENDEN BASIS

CONCERT ON DONATION BASE

 

YOGA BASICS

for beginners

10.11.2018

13:00 - 15:00 | Studio

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YOGA?

probier es aus! get a taste! 

schnuppern! try something different, etwas Neues! out of the comfort zone! lass dich inspirieren! change the perspective!

Do Yoga!

Mit Sina & Julian lernst du die erste Grundlagen der Vinyasa Yoga Praxis, die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung

einfacher Asanas, Elemente der Yoga Lehre und Begrifflichkeiten als auch einfache Atemtechniken.

 

With Sina & Julian you will learn, the basics of the Vinyasa Yoga Practice, physical alignment, execution and transition of basic Asanas (Postures) but also Elements from the Yoga teachings, concepts and breathing technics.

 

The Workshop is bilingual, depends on the attendee  

Price 25,00eur

For reservations send an email to info@holywow.yoga

THE MINDFUL SESSION

Meditation Workshop mit Sarah Desai

11.11.2018

13:00 - 15:30 | Studio

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Workshop - The Mindful Session

 

Mindfulness ist zum einen die klassische Praxis von Achtsamkeit in Form von Meditationen und Übungen im täglichen Leben, aber Mindfulness geht auch darüber hinaus. Mindfulness bedeutet aufmerksam sein, genau hin schauen, genau hin fühlen. Ganz oft wenn wir uns in Problemsituationen befinden, laufen wir weg, verwirren uns in Gedanken oder fahren uns unseren Film. Statt hinzuschauen und hinzufühlen worum es wirklich geht. Und genau das machen wir hier gemeinsam in den Mindful Sessions: Mit offenen Augen nach Innen schauen und mit offenem Herzen nach Innen fühlen.   

 

Ich bin Sarah Desai, Achtsamkeits- und Meditationscoach aus Berlin und freue mich dich in diesem Workshop durch verschiedene Meditationen begleiten zu dürfen und dir Inspirationen und Techniken mit an die Hand zu geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Regular Price: 49,00eur

For Holywow Members 45,00eur

 

For reservations please send email to info@holywow.yoga

 

 

 

 

 

Tes Event 1

HOMEPRACTICE- HOW TO DEVELOP YOUR OWN?


Workshop with the Holywow Teacher Team 

25.11.2018

13:00 - 16:00 | in english

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Cultivating a home practice is sometimes easier said than done.

But if you have a desire to do yoga more often and develop a daily or weekly asana and meditation practice, join the holywow teachers and learn from us what tools can support you on your personal yoga journey. 

 

We’ll cover short and simple sequence ideas, meditation, breathing techniques and relaxation postures that can be done anywhere. 

 

Whether it’s the environment, lack of time, equipment or not knowing where to begin,

we’ll give you tools and knowledge to start confidently cultivating your personal practice. 

 

 

Regular Price: 30,00eur

For Holywow Members 25,00eur

 

For reservations please send email to info@holywow.yoga

 

 

 

 

 

 

Tes Event 1

INSIDE FLOW CONCERT


mit Janine

06.01.2019

13:00 - 16:00 | Studio

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INSIDE FLOW Concert

 

Was ist ein Inside Flow?

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Geübt wird eine fießende Abfolge von Asanas, geleitet durch den Atem und abgestimmt auf den Beat der Musik. Zu moderner Musik wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atmung synchronisiert ist, zur Bewegung des Körpers. Es entsteht eine Symbiose aus Musik, Atmung und Bewegung, aus Tradition und Moderne.

 

Was ist ein Inside Flow Concert?

Drei Songs, drei Beats, drei Flows! 

Der energetische und thematische Aufbau dieser drei auf einander folgenden Inside Flows lässt dich eine Synergie aus Musik, Bewegung und Atmung spüren. 

Der Beat trägt durch durch deine Praxis und lässt dich eine neue Dimension des Flows wahrnehmen. Du im Hier und Jetzt!

 

Wo findest es statt?

 Holy Wow Yoga Studio

 

Programm: 13:00-16:00 Uhr

 

Anmeldung unter info@holywow.yoga

Regulär 45,00eur

Für Holy Wow Mitglieder 39,00eur

 

Limitiert auf 20 Plätze!

 

 

 

 

MYSTICAL ISLAND RETREAT

with Sina & Julian

23.02.2019 - 02.03.2019

Yoga and Creativity in Lamu-Kenya

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MYSTICAL ISLAND RETREAT
Yoga und Kreativität- auf Lamu in Kenia 
mit Sina Gerke & Julian Vogel
8 Tage, vom 23.02.19 bis zum 02.03.19
 
 
 
 
 
In Lamu, einer der ältesten Siedlungen entlang der ostafrikanischen Küste und Herz der Swahili-Kultur, vermischen sich arabische und afrikanische Einflüsse.
Die Inselgruppe im Indischen Ozean gehört zu den letzten Geheimnissen Kenias. Die weissen Häuser aus Korrallenfels und der Sand der Dünen bilden ein idyllisches Panorama für die herumirrenden Esel und die vielen kleinen Bote die auf der Insel das Haupt- Verkehrsmittel bedeuten, denn Autos findest du hier keine
 
Du wirst eine Woche erleben, mit einer ausgewogenen Mischung aus aktiven und meditativen Yoga Einheiten. Sina unterrichtet dich in kraftvollem Vinyasa Yoga in Verbindung mit Budokon Yoga, welches die grenzen der klassischen Yogapraxis überschreitet und dich einlädt Bewegung aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Das Programm wird abgerundet durch die besonderen Möglichkeiten, die das Lamu-Archipel bietet. 
 
Wir werden einen Segelausflug machen, SUP Yoga üben und die Kultur Lamus erkunden. 
Natürlich gehört auch Entspannung und die Seele baumeln lassen zu einem Retreat dazu. Strandspaziergänge, Massagen, oder einfach die einmalige Atmosphäre im Diamond Beach Village geniessen. www.diamondbeachvillage.com
 
Du wirst verwöhnt mit drei vegetarischen Mahlzeiten am Tag, es gibt eine Pizza Night, mit Kenias wohl bester Pizza und frischem Fisch bei unserem Suaheli Dinner.
 
Außerdem wirst du dich auf die Suche nach deiner Kreativität und dessen Ausdruck begeben, Julian ju-li-an.com ist freier Künstler und arbeitet auf großem Format, er verbindet Bewegung und Ausdruck in seinen Bildern, dies wird er in unseren kreativ Klassen an dich weitergeben.
 
 
Preis: Frühbucherrabatt im Doppel oder Mehrbettzimmer 1200eur (bis 31.08.2018)
Preis: Regulär 1400eur (ab 01.09.2018)
 
(im Preis inbegriffen sind: Unterkunft und Verpflegung, Yoga und Kreativprogramm, eine SUP Yoga Klasse, eine Massage, Segelausflüge, Airport Transfer von Manda Island, eine geführte Tour durch Lamu Town) 
Auch die Buchung eines Einzelzimmers ist möglich, hier werden dir 200eur extra berechnet.
 
Wir sind kein Reiseveranstalter nur Begleiter. Jeder Teilnehmer reist auf eigene Verantwortung.
 
 
Eventdummy

PREISE

PROBESTUNDE 10,00 € (hierfür ist keine Voranmeldung nötig)

DROP IN 16,00 € | ERMÄSSIGT 14,00 €

10er KARTE 135,00 € | ERMÄSSIGT 120,00 €

MONATSBEITRAG 80,00€  | ERMÄSSIGT 65,00€ (+ 20,00€ Aufnahmegebühr) Anmeldung unter info@holywow.yoga

PERSONAL TRAINING 60min (Erstaufnahme 75min) 80,00€  Anmeldung unter info@holywow.yoga

BEI WORKSHOPS VARIIEREN DIE PREISE

Vollzeit- Schüler, Studenten und Azubis erhalten den ermäßgten Preis gegen Vorlage eines gültigen Nachweises.

Alle 10er Karten sind ab Ausstellungsdatum 1 Jahr gültig.

TEAM

Manifesto

Wir sind: Yoga Lehrer, Künstler und Designer, inspiriert von Kreativen Menschen, die sich mit Bewegung, dem Geist, mit Form und Farbe auseinander setzen. Wir freuen uns darauf einen Ort zu schaffen, an dem wir diese Inspiration teilen können, uns gemeinsam weiterentwickeln, lernen und erfahren können. Neugierig eine Reise antreten, um am Ende da anzukommen wo wir her kommen. In Freiheit, mit vollem Bewusstsein.

 

We are: Yoga Teacher, Artists and Designer, inspired by creative people who are devoted to movement, the human spirit, to form and color. We are grateful to have created a space where we can share this inspiration and develop, learn and experiences together. We are curious to go on a journey, to arrive at the end; where we came from, all the while staying free and conscious.

Bild Sina

Sina & Julian

sind Inhaber und Gründer von Holy Wow- Yoga & Art.

Sina ist seit 2014 Vinyasa Yogalehrerin (200Std.) Die Ausbildung zum "Advanced Teacher" absolvierte Sie bei Shiva Rea (+300Std.) zusätzlich ist Sie zertifizierte BUDOKON®YOGA (+50Std.) Lehrerin. 

Julian ist BUDOKON®YOGA Lehrer und teilt seine Erfahrungen als Künstler (ju-li-an.com) im Holywow Yoga eigen Programm, welches Yoga und Kreativität verbindet.

 

Sina did her first Yoga Teacher Training, Yoga Alliace (200St) in the Vinyasa Yoga tradition. Additional trainings followed, with Shiva Rea/ Prana Flow and Cameron Shayne/ BUDOKON®YOGA. Julian is BUDOKON®YOGA teacher, he will share his experience as an Artist in different workshop formats.

 

Bild Sina

Janine

Die Liebe zur Musik inspirierte Janine Yoga zu praktizieren. Die erste Ausbildung (200h) absolvierte sie bei „Inside Yoga“  Frankfurt. Daraufhin folgten weitere Ausbildungen (+50h Inside Flow und + 50h "the Upgrade"). Die Ausbildung zum „Advanced Teacher/ Fit Flow Fly Yoga“ absolvierte sie bei „Bryce Yoga“.  Zudem ist Janine zertifiziert im Acrovinyasa, eine Praxis, die  deine Asanas von der Erde in die Luft hebt.

 

Janine found her way to yoga through her love for music. She finished her 200h Teacher training at Inside yoga Frankfurt. Followed by 50h Inside Flow TT as well as 50h the "Upgrade" and 300h with Bryce Yoga. Her classes consist of flowing vinyasas as well as precise and sharp alignment. She is also a certified Acrovinyasa teacher, a practice that brings your Asanas from earth to air.

 

Bild Sina

Miriam

Auf der Suche nach mehr Ausgleich für Körper und Seele entdeckte Miriam Yoga für sich. In der Vinyasa Yoga Ausbildung (200h) mit dem Thema Yin & Yang lernte sie, wie sie eine kraftvolle und dynamische Vinyasa Yoga Praxis (Yang) mit ausgleichenden, restaurativen Yin-Positionen in Balance bringt. Zusätzlich folgte eine Ausbildung im BUDOKON®YOGA (50h) bei Cameron und Melayne Shayne.

 

In search of more balance for body and soul, Miriam discovered Yoga for herself. In a Vinyasa teacher training “Yin & Yang” (200h) she learned how to combine and counterbalance a powerful and dynamic Vinyasa practice (Yang) with more passive and restorative Yin poses. In addition, she completed the BUDOKON®YOGA teacher training (50h) with Cameron and Melayne Shayne.

Bild Sina

Helen

 

About Helen: she completed her first 200hr yoga teacher training in 2013. A mix of asana, meditation and yoga philosophy with Tamal Dodge. Since then she has completed further advanced 100 hour teacher training in Chakras (50hr) and hands on alignment, adjustments and massage (50hr) Through the combination of these, she has learned to teach the subtlety of bio energetics and the use of specific movements and breathing techniques to shift energy, heat and emotion through the body. Helen teaches a dynamic and strong vinyasa class that ends with total relaxation and massage. 

 

 

Bild Sina

Sarah

absolvierte 2014 die Ausbildung zur Yogalehrerin am International Sivananda Yoga Vedanta Centre in Indien (200h). Später besuchte sie Weiterbildungen im Raja und Jnana Yoga bei Swami Saradananda (300h) und schloss das Vinyasa Yoga Teacher Training an der Vinyasa Power Yoga Akademie ab (40h).

In ihre Yogapraxis bringt sie ihren physiotherapeutischen und osteopathischen Hintergrund mit ein und schafft so einen ganzheitlichen Stil, der den gesamten Körper in Balance bringt.

 

Sarah first graduated 2014 as a yoga teacher at the International Sivananda Yoga Vedanta Center in India (200h). She did further formations in Raja Yoga and Juana Yoga with Swami Saradananda (300h) she also did a Vinyasa Yoga Teacher Training at the Vinyasa Power Yoga Academy (40h).
Into her practice, she incorporates her physiotherapeutic and osteopathic background, creating a holistic style that balances the body.

 

STUDIO

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HOLY WOW is:

in Nuermberg/ Gostenhof, a creative Space for Yoga and Art, inspiration and to be inspired, self development, a community, curiosity, a journey, sharing knowledge, is moving energy, is expression of movement and creativity, integration of opportunities, awareness.

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HOLYWOW STUDIO

Austrasse 14
90429 Nürnberg

Tel: +49 911 92 36 48 93
info@holywow.yoga

 

U-BAHN: U2 Rothenburgerstraße | U1 Gostenhof

 

Öffnungszeiten: Das Studio ist 20min vor Kursbeginn geöffnet

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