Flow for selfempowerment - a 2h experience
Diese Klasse kann eine sanfte Vinyasa-Hatha-Praxis sein, es kann aber auch eine kraftvolle und fordernde Praxis sein, denn nur du bestimmst, wie du diese Klasse für dich gestalten möchtest.
Ich möchte den Raum öffnen, wie du gut für dich sorgen kannst, wie du auf deine innere Stimme hören kannst & nicht nur diese Yogaklasse, sondern auch alle folgenden an DICH anpasst, und nicht andersherum.
Es geht darum, dich selbst zu ermächtigen, dich intuitiv zu bewegen, zu atmen, zu sein.
Nach einem sanften Mobilisieren starten mit einer Pranayamasequenz, gefolgt von einer an dich angepassten Asanapraxis. Wir schließen mit einer Meditation und einer langen, entschleunigendem Schlussentspannung ab.
Flow for selfempowerment kann dein Wohlfühlprogramm fürs Wochenende sein.